ドライフルーツと歯磨き

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こんにちは、受付のタケウチです。

みなさんドライフルーツはよく召し上がりますか？
スタッフの間ではドライマンゴーがブームでして、
それぞれのスタッフがどこかに遠出をした際にはお土産としてよく購入してきています。

しかしながら、ドライフルーツは水分が抜けているため糖分が生食に比べ高いです。
体に吸収されやすいスクロース（ショ糖）やフルクトース（果糖）が多く含まれており、疲労回復にはもってこいですが、食べ過ぎには要注意ですね！

そして、スクロースは食後口腔内で虫歯の原因となりやすく、しっかりとした歯磨きも大切です。
美味しいものを食べた後はしっかり歯磨きという習慣も大事ですね！

みなさんは習慣づいていますか？

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